♣ Dicas para iniciantes na Ponta! ♣

Blog de diariodabailarina :Diário das Bailarinas, ♣ Dicas para iniciantes na Ponta! ♣

1.O primeiro passo consiste em proteger os dedos bem, para que não fiquem doloridos nem machucados. Portanto, neste processo você precisará de esparadrapos (algumas pessoas usam fitas para fralda de nenê, o que não é aconselhável pois elas descolam e saem do lugar; outras também colocam band-aids nos dedos, o que sai muito caro, mas em compensação protege bem). Corte pedaços pequenos e grude sobre os dedos do pé. Não enrole todo o dedo, pois assim ele fica sem movimento. Se você tem unhas fracas, coloque esparadrapo também sobre elas, principalmente sobre os cantos das unhas (onde há maior probabilidade de machucados).

2. A sapatilha de tamanho perfeito é também aquela que lhe proporciona um desenvolvimento perfeito. É preciso que se compre a sapatilha no tamanho ideal, nem maior nem menor. Sapatilhas desproporcionais machucam seus pés e podem causar danos que talvez você tenha mais tarde dificuldade em reparar.

 

3.É necessário proteger os dedos das dores da ponta, mas é impossível eliminar todas! Não se engane enchendo seus dedos com ponteiras de pano. Elas vão ocupar na sapatilha o espaço que era para seus dedos ocuparem, prejudicando o desenvolvimento do mesmo. Você pode também utilizar ponteiras de gel ou silicone, que são muito boas.

4.Não use as sapatilhas daquela sua prima que abandonou o ballet. Se já calçadas, elas já adquiriram o formato do pé de dela, e certamente você tem um formato de pé diferente, o que merece uma atenção especial.

5.Preste atenção em suas unhas. Alguns dias antes do trabalho nas pontas, corte-as bem. Unhas mal cortadas ou feitas no mesmo dia da aula podem encravar na carne. Verifique se o canto da unha não está pontiagudo.

 

 



6.Não puxe muito a cordinha de sua sapatilha. Isso vai apertar o seu tendão de Aquiles, que precisa estar alongado durante o trabalho. Se mesmo sem puxar a cordinha você sente o seu tendão esprimido, proteja-o com o esparadrapo.

7.Amarre bem as fitas de sua sapatilha de ponta, mas tome cuidado para não apertar seu pé. Para isso, faça-o com o pé estendido no chãos. Verifique se as costuras estão bem presas e se o nó foi bem dado e escondido (se não conseguir, tente esconder com um grampo de cabelo).

8.Preste sempre atenção nas condições de uso de suas sapatilhas. Veja se a palmilha não está muito flexível, se o cetim da plataforma está rasgada ou se quando você dança sente os dedos rodarem no chão. Se você percebeu que sua sapatilha apresenta essas características, é a melhor hora para você adquirir outra (o mais rápido possível). Sapatilhas muito gastas prejudicam o desempenho na ponta em todos os aspectos.

sexta 25 abril 2008 21:38



1 Fan


31 comentário(s)

  • Lolo mailto Qua 27 Ago 2014 03:19
    Olá Pessoal Bom Estou No Ballet a 5 anos e sem bem .....
    Oque é começar bom estou Aqui Para dar dicas 1 dica só
    Quando começãr tenha Confiança..;..
    Na Pontinha dos pés é Dificil Mas Presisamos ter confiaça em nos mesmas Beijos espero que tenha ajudado
  • larissa mailto Sex 04 Jul 2014 19:33
    eu estou louca para dançar na sapatilha de ponta e meu sonho eu estou fazendo bale mas so umas meninas foram escolhidas para dançar na sapatilha de ponta
  • Isabelle Seg 29 Abr 2013 03:24
    Faço Ballet a 10 anos tenho 15 uso ponta a 4 anos ja fiz teste para o Royal Ballet mais infelizmente não passei essas dicas me ajudaram bastante , não pretendo ser profissional mas amo demais o Ballet atualmente eu uso a Gaynor Minden foi a melhor sapatilha que já usei ! sempre que sinto ela mole demais eu a moldo com o secador tenho ela a 1 ano só que logo terei que trocar pois o cetim dela já está começando a rasgar :/ eu já usei a Toshie da só dança a Contempora 1 e 2 a Cerrito e a Partner Box da Capezio a pior que usei foi a Cerrito durou uma semana :P ( faço aula todos os dias ) :*
  • Samira Cerqueira mailto Ter 15 Jan 2013 01:15
    Eu faço bellet a 2 anos e tenho 10 anos de idade, e já tenho muita flexibilidade nos pés por que eu já fazia des de pequena e depois eu parei , eu já posso usar sapatilha de ponta mesmo eu tendo 10 anos e 2 anos de ballet?posso ou não posso?
  • samara Seg 22 Out 2012 14:32
    oi tenho 12 anos e vou começar ballet agora mas ja tenho o arco dó pé um pouco curvado daqui quanto tempo posso usar sapatilha de ponta ? e qual a melhor sapatilha para inciantes?
  • corderation bailarinha d Qui 30 Ago 2012 17:01
    qual a melhor marca capézio para sapatilha de ponta meu sonho e ser uma bailarina profissional
  • ester Qui 30 Ago 2012 16:58
    quero comprar uma me sugere um lugar pra comprar
  • Maria Clara mailto Sáb 25 Ago 2012 01:06
    Faco ballet a 8anose tenho dez e doi muito meu dedao sei que a de gel pode estourar com facilidade entao a melhor ponteira e a de silicone ?
  • letycia mailto Qui 26 Jul 2012 21:02
    faço ballet a 3 anos, mas aconteceu uma acidente eu cai em casa e desloquei a patela, mas já estou bem melhor. isso não me atrapalha no ballet, mas a minha antiga professora ficou com medo de botar pontas em mim. o fato de ter o joelho com a patela solta prejudica no ballet e nas pontas?
  • Cinthia Sex 20 Jul 2012 23:29
    faço ballet a 1mes e minha professora ja esta querendo me colocar na ponta estou com medo de nao esta preparada.


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